高温天气防中暑饮食宜清淡

本文摘要：8月2日苏城现身高温天气，最低气温超过了38.9℃，感叹炎热无以推开，人体感觉很不舒适度，根据近期气象资料分析，预计3-4日我市将仍保持高温天气，这样的天气条件下作好防暑降温工作尤其最重要，防治首先不应教导主动饮水的习惯，不要等口渴了才睡觉。因为当人心态口渴时，身体早已正处于缺水状态了。当呕吐较多时可必要补足一些盐水，以填补人体因呕吐而丧失的盐分。 其次，维持充裕睡眠中，可使大脑和身体各系统都获得放开，也是防治的有效地措施。

8月2日苏城现身高温天气，最低气温超过了38.9℃，感叹炎热无以推开，人体感觉很不舒适度，根据近期气象资料分析，预计3-4日我市将仍保持高温天气，这样的天气条件下作好防暑降温工作尤其最重要，防治首先不应教导主动饮水的习惯，不要等口渴了才睡觉。因为当人心态口渴时，身体早已正处于缺水状态了。当呕吐较多时可必要补足一些盐水，以填补人体因呕吐而丧失的盐分。

其次，维持充裕睡眠中，可使大脑和身体各系统都获得放开，也是防治的有效地措施。夏季高温炎热，人的消化功能比较较强，因此饮食上要加以调节，饮食宜酸甜，多食青菜水果，较少不吃肥腻煎炒食品。常常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适度不吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，防止再次发生中暑。

无法多不吃冷饮，也无法用啤酒和饮料解暑。

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